Percebo uma grande preocupação em relação aos cuidados que devem ser tomados na gravidez e acredito que essa preocupação vem de tantas crenças e mitos que existem desde que o mundo é mundo sobre essa fase.
Afinal de contas, quem nunca ouviu que: grávida não pode pegar peso, que grávida não deve fazer exercícios, que tem que dormir do lado esquerdo, que não pode tomar remédio, a lista é infinita.
Falarei de 5 cuidados na gravidez, 5 aspectos que merecem sua atenção e cuidado.
1.Escolha um médico de confiança para iniciar o seu pré-natal.
É importante que você se sinta acolhida e bem assistida nessa etapa da vida. A gravidez é uma fase muito especial na vida da mulher. Durante essa jornada, você vai ouvir muitas coisas, muitas histórias que não dizem nada sobre você e só vão servir para te assustar, incomodar, preocupar. Tendo um obstetra de confiança você vai se sentir mais segura para encarar essas falas sem se desesperar!
2.Se você já estava fazendo atividade física antes de engravidar pode se manter ativa, fazendo atividade física.
A atividade física só traz benefícios e pode te ajudar muito ao longo dessa jornada. Melhora o humor, diminui as dores e desconfortos ao longo da gravidez, melhora sua capacidade cardiovascular, melhora a qualidade do sono.
3.Não existe nada que você não possa comer.
A alimentação deve ser o mais saudável possível, descascando mais e desembalando menos.
4.Existem algumas medicações que podem ser usadas com segurança na gravidez e não fazem mal para o bebê.
As medicações devem ser orientadas por um médico ou profissional de saúde habilitado.
5.Desconfie sempre do: não pode, não faça, cuidado, é proibido, faça assim ou faça assado.
Apesar de bem intencionadas as pessoas tendem a manter a corrente do medo e da culpa materna.
Vamos juntas contra esses mitos e a favor de uma maternidade possível e real!
Dra. Júlia Alencar Pacheco da Costa Santana.
Ginecologista e Obstetra com foco em atendimentos de Alto Risco e Medicina Fetal.
CRM 15418-DF RQE9942
Comments